"Morning routine" to kolejne czynności jakie wykonujemy każdego dnia zaraz po przebudzeniu. Jeden lubi aktywny poranek, podczas gdy inny woli poleżeć w łóżku przeglądając internet. Moim zdaniem to w jaki sposób rozpoczniemy dzień decyduje o tym, jak bardzo będzie on produktywny i w jakim nastroju będziemy aż do samego wieczoru. Dlatego tak ważne jest wyrobienie sobie swojego rytuału, który pozwoli nam czuć się jak najlepiej.
Choć lubię dłużej pospać (10, albo i lepiej) to wiem, że po przebudzeniu się o tej godzinie, zmarnuje połowę dnia na całkowite rozbudzenie się i "przygotowanie" do życia.
Zbyt długie spanie mi nie sprzyja. Zwykle chodzę spać około 1 i śpię 6 godzin.
Przed spaniem zawsze przygotowuję sobie szklankę wody na rano i kartkę do zapisania mojej listy "to do".
Każdego dnia wstaję o 7:00. Pierwszą rzeczą jest łyk wody, ze szklaneczki, którą co wieczór stawiam na szafce nocnej. Przeglądam social media i piszę "Dzień dobry" do mojego M., który zwykle o tej godzinie już nie śpi. Następnie idę wypłukać jamę ustna olejem kokosowym przez 10 min (polecam!), myję zęby i twarz, i jeśli mam czas rozciągam się.
Kolejnym punktem jest śniadanie - zwykle jajecznica z bazylią, a do tego zielona herbatka.
Potem robię makijaż jeśli mam coś do załatwienia na mieście lub od razu biorę się za robienie listy "to do" i odhaczanie czynności na niej.
Przeczytałam ostatnio, że domeną osób odnoszących największe sukcesy jest produktywna poranna rutyna. Wierzę w to całym serduszkiem i ciągle udoskonalam swoje poranki.
A jakie są Wasze rutyny?